離脱症状は食べまくって乗り切る
離脱症状は食べまくって乗り切る
さて今日から禁煙を始めるわけですが、いざ禁煙をすると口がさびしくてしょうがないです。これは間違いないです。 ここは思い切ってタバコを吸いたくなったら、常になんか食べまくってみるのもアリかもしれません。
簡単に言うとこういうことです。要点だけ言うとこんなもんです。ですがこれだけ言われて納得できるわけがない。だって太るからね。 禁煙すると太るって散々言われている有名な話です。その辺りをもう少し詳しく説明していこうかと思います。

食べると気がまぎれる
太るのは一旦置いておいて、食べると気がまぎれるのは本当です。でもやっぱり個人差はあるかも。試しに煎餅でもバリバリ食ってみましょう。気がまぎれたら導入の価値ありです。
カロリー計算すればどうにかなるんじゃないでしょうか。常に煎餅をバリバリ食っておいて食事はなしにするとか。どうせ長くて一週間ぐらいです。早ければ3日です。そんなに太らないって。
正月休みに食って寝てるのと同じです。他の方法もいろいろ試してみてダメだったら、煎餅をバリバリ食ってみましょう。

ノンシュガー食品
やっぱり太るのはちょっと。来週ビキニを着る予定なのに。でもちょうどいいかも。海に行くなら運動できる。じゃなくて、そんなあなたに朗報です。 ノンシュガー食品があります。もう21世紀です。ノンシュガー食品が世の中に充実しています。
甘味料に注意
でも砂糖の代わりの甘味料に何が使われているかには気をつけましょう。合成甘味料はなんか怖いです。ですが天然甘味料だってアフリカの変な虫のお尻から出る汁かもしれません。
まぁ、一昔前ならまだしも、今の時代に危険な甘味料はないでしょう。もう十分テストも終わっています。もう21世紀です。別に恐れることは無い。 合成でも天然でも問題ないです。煎餅と交互に食べてみましょう。
ノンシュガーガム
ノンシュガーガムを噛むと逆にカロリーを消費して痩せることがあります。あごの筋肉も鍛えられて健康的です。煎餅と交互に食べてみましょう。
こんにゃく畑はカロリーがある
こんにゃく畑はおなかの調子を整える食品です。ノンカロリーではないです。食べ過ぎないようにしましょう。 でも多少カロリーがあってもおなかの調子がよくなれば痩せないことも無いです。煎餅と交互に食べてみましょう。
氷をなめる
氷ならノンカロリーで安上がりです。夏だったら試してみるのもアリです。と思うじゃないですか。ところがどっこい。あんまり効きません。 味がついていたほうが気がまぎれる効果は高いです。まぁ、効果はゼロではないので煎餅と交互に食べてみましょう。

煎餅は食べなくてもいい
煎餅と交互にノンシュガー食品を食べて、太らずに離脱症状を乗り切る作戦は立てました。ですがちょっと待ってください。別に煎餅を食べる必要はなくないですか。
ノンシュガー食品だけでいいじゃないですか。なぜわざわざ煎餅と交互に食べる必要があるのか。そんなこと言い出したのは誰ですか。 しかしながら、そんなにあなたが煎餅が好きだったとは。分かりました。でしたら煎餅の作り方を書きましょう。買うのもバカになりません。
フライドポテトとは違う
煎餅の作り方を教えるのはいいのですが、5分で簡単に作れるフライドポテトとは違いますよ。煎餅は結構大変です。多分買ったほうがいいかと。 まぁ書くだけ書いてみます。やってみないとわからない。何をやるべきかは人それぞれ違います。向き不向きがあるので。

煎餅の作り方
まずお米を炊きます。普通に炊飯器で炊けばいいです。炊き立ては美味しいので卵でもかけて食べましょう。 それから残ったお米をつぶして丸めて焼きます。それだけです。お好みでしょう油をつけたり塩を振ったりしましょう。
なるだけ薄くする
焼くだけとは言いましたが、実は焼くのが大変です。弱火で一時間は焼かなければなりません。 10分ぐらいで表面はパリッとするのですが、そこで食べてしまうと中がまだまだおにぎりです。中まで煎餅にするには相当時間がかかります。 なるだけ薄くしましょう。ここで手を抜くと大変な時間がかかります。
また、長時間焼くので強火はいけません。すぐ焦げます。最弱の炎で耐えましょう。テレビでも見ていればいいかと。最弱の炎なら簡単には焦げません。
焼き立てを食べるとずっと熱い
煎餅を食べると歯の間に挟まりますよね。焼きたての煎餅を食べると大惨事になります。アツアツが歯に挟まってずっと熱いです。必ず冷ましてから食べましょう。
餅は膨らむ
お米をつぶすのって大変じゃないですか。お餅ならすでに固まっています。お餅を買ってきて薄く切れば簡単です。と、思うじゃないですか。 ところがどっこい。お餅は焼くと膨らみます。煎餅の形ではなくなってしまいます。中まで火が通りません。煎餅はお米から作りましょう。
これが今回私が言いたかったことです。では格言っぽく言ってみましょう。
煎餅はお米から作る
どうですか。煎餅の作り方が分かったら禁煙に耐えられそうになってきましたか。その調子で頑張りましょう。

- 前回・趣味に没頭して乗り切る
- ここ・食べまくって乗り切る
- 次回・一本ぐらい吸ってもいい